a teraz

Też tak myśle:)odblokuje sie za 9 dni bo akurat minie 2 tygodnie...ale juz na tesciu nie bede jechał...chce od grudnia zaczać nowy cykl...myślałem o dece i winstrolu:) myślę że to będzie dobre rozwiązanie...teraz 2 tygodnie przerwy pojade na sucho i poczekam do grudnia:)a clomin brac jedna tabletke dziennie tak???

[...] - Arnoldki 12/10/8 Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 12/10/8 Plecy: - Podciąganie na drążku3s do maxa(Szeroko,nadchwyt) - Wiosłowanie sztanga 12/10/10/8(podchwyt) Nogi: - Przysiady ze sztanga 12/10/10 - Uginanie nóg w leżeniu 12/10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12/10/8 taki teraz plan moze byc ?

aha ;] heh...serii 4 po 10 a moge np teraz zrobic hantelkami czy juz lepiej dac sobie spokoj??

Panowie teraz tak mam hcg dzielone 3 x 2000ui może być po tyle czy kombinować? wiadomo kupie jeszcze opakowanie żeby było 4x2000ui wystarczy? a tu kilka zdjęć z mojej przemiany /SFD/Images/2016/1/24/083436c4e89e482d829725db4d853189.jpg /SFD/Images/2016/1/24/37e3b873f53040bab54146558636c9a4.jpg [...]

A waga startowa 104 kg teraz 100. Zaczalem stosowanie diety ob13.11.2016 Zmieniony przez - 89kalfi w dniu 2017-01-14 22:26:29

O to chodzi, ze od wrzesnia bede mial problem z pogodzeniem treningow, a Ty zrobiles mi nadzieje piszac, ze zaczynasz teraz indywidualne treningi.

Czujesz efekty po glutaminie? a ponoć to dosłownie placebo. :) Ja biorę bcaa xtra bardzo fajne paczka w granicach 60zł (500g proszku) I przyznam ze dają radę. Dodałem do tego normalną suplemementacje białkiem z ostrowi, mięśnie zrobiły się znacząco widoczniejsze w czasie cyklu mniej zakwasów, szybsza regeneracja no ogólnie suplement warty dodania [...]

teraz śmigają a potem będą na wózkach jeździć i będą podłączeniu pod aparaturę, koks niszczy zdrowie doszczętnie, chcesz się w to bawić Twoja sprawa, jakby co pytaj o to w dziale doping nie tutaj, jeżeli chodzi o suple to polecam Ci, np. No-explode + mono, Nitro E+ magnezowy chelat, do tego podstawa dobrze i właściwie się odżywiać,

mam pyatnie bo jak skacze metke to pewnie na prolce bede miał zastuj i bedzie trzeba zwiekszyc dawki a jade teraz 200mg e3d i mysle zeby w 8 tyg zmienic na enana w dawce 250 e3d dobry pomysł jesli nie to polecie cos dobrego. Przy okazji siłka poszła juz 10kg na plus masa 4kg Zmieniony przez - n73 w dniu 2009-07-12 10:22:31

A co iloscia bialka i weglowadanow teraz mniej wiecej wyglada to tak.Bialko okolo 160 g wegolowodany 300 tluszcze 100 czy zwiekszyc ilosc bialka do 200 i jak sie to ma do weglowodanow Zmieniony przez - Lukas2501 w dniu 2015-11-29 20:40:53

Na pewno cie zablokuje A jaki masz teraz poziom

chcesz porady? kiedy jest ten turniej? radze zrezygnowac z turnieju... tak tak mozesz po mnie pojechac ale niedoleczone kostki lubia sie nawracac a poza tym to jesli niedobrze chodzisz to jestem ciekawa jak chciałbys grac w ogole. i jessli chcesz szybko wórcic bez problemów do sportu to nie zaniedbuj jej teraz takie moje skromne zdanie

[...] do szpitala (pozdro dla "Maciek.T") i tam zdołowano mnie jeszcze bardziej, wyrok: naderwane wiezadła lewego stawu skokowego = minimum 6 tygodni bez sportu!!!. 3 tygodnie nie mogłem wogule chodzić... teraz chodze ale na trening chyba szybko jeszcze nie zawitam. Wszystkie plany poszły sie ***ać... szkoda gadac. Pozdro, wracaj do zdrowia.

[...] dopasowane idealnie. W keltonie musiałbym wszystko składać, dodatkowo bez instrukcji której kelton nie daje(słyszałem że nie dostaje się instrukcji, nie wiem jak jest teraz). Sprzęt marbo pierwsza klasa, nic się nie buja itp. itd. Zamówiłem później drążek ale tym razem od keltona bo mi się spodobał(taki jak jest w marbo z serii [...]

[...] byłam podłamana bo naprawdę ciężko pracowałam na każdy zgubiony kg tłuszczu. Znajomi mówią,że to przez cheaty ale stosuje je dluzszy czas a i tak tluszcz spadał. Lepiej mi idzie trzymanie czystej michy gdy wiem,że mogę normalnie ze znajomymi iść na pizzę czy cokolwiek innego :p teraz sama nie wiem bo cheat zbliża się do mnie wielkimi krokami :D

[...] NA ŁAWCE POZIOMEJ(12/12/10/10) - progresja 2. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ(12/12/10/10) - progresja 3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W POPRZEK ŁAWKI(12/12/10) - progresja I teraz takie pytanie, czy to ostatnie ćwiczenie jest w porządku czy lepiej zamiast niego zastosować wyciskanie na skosie(głową w górę). A może po prostu dołożyć je jako [...]

Reyn o tej porze promem sie przebijac do Helsinek to samobojstwo Zreszta nudno jest tam teraz, zimno i wogole szaro. A Estonki sa takze ladne pomijajac tylko to ze sa zimne i nie wiedza co robia Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

poprostu nie widze sensu trenowac nog skoro sa ladnie zrobione, dolna partia plecow podobnie, jakbys trenowal biegi tak jak ja wiedzialbys o co chodzi. Teraz juz nie biegam a chce wygladac jak czlowiek, z plecami, barkami i rekami nie mam problemow, ale klata nie rosnie chociaz przyrost sily mozne zauwazyc. Zastosuje sie moze do rad twoich [...]

czytałem troche o tym i Może to być 'zastanie' barków przez wcześniejszy czas nie ćwiczyłem i teraz od razu intensywne treningi i barki padły no zrobie tak jak mówicie dam im troche odpocząć będe smarować maściami i powinno przejśc ;-) A to do lekarza się nie chce iść? Czy poprostu ból jest tak mały że aż tak ci nie przeszkadza? jeżeli jest [...]

Teraz już nie mam właśnie. Poza ciśnienieem 160/90 i tętnęm 90. Ale powyżej 50mg e2d robi się nie fajnie. Zastanawia mnie tylko, czy taka ilość jest sensowna i żeby się nie okazało, że zblokował mi mojego teścia a sam daje niższy poziom stężenia...